Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividades que se realizan. Aunque que, por ejemplo, las deposición de descanso variarán mucho de una persona que trabaja en oficina a una que realiza asonada de cargas.
Incluso aplica para aquellas personas cuyos trabajos implican una postura bípeda o de pie prolongada. Entre algunas profesiones por ejemplo:
Las pausas activas, como indica el Ministerio de Salubridad, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno profesional que nos ayudarán a advertir peligro cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de ajuste física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad.
Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y acorazar tus músculos.
Aunque en la decanoía de los casos se vuelve necesario hacer ese tipo de pausas, algunas personas no deben hacerlas, como por ejemplo, aquellas que sufren de lo posterior:
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Ahora, si piensas en los trabajadores qué son pausas activas del call center, es muy probable que su disponibilidad de tiempo esté restringida a tan solo 10 minutos de descanso, lo cual pausas activas dibujos no sería suficiente para obtener tu objetivo.
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